🕰️ El reloj biológico de los órganos según la Medicina China

En la Medicina Tradicional China (MTC) entendemos el cuerpo como un sistema vivo, dinámico e interconectado, regido por ritmos naturales. Uno de los más importantes es el reloj biológico de los órganos, también conocido como ciclo energético de 24 horas, donde la energía vital (Qi) fluye de forma predominante por cada órgano en un momento concreto del día.

Este conocimiento milenario nos ayuda a comprender por qué ciertos síntomas aparecen siempre a la misma hora, por qué el descanso no siempre es reparador o por qué algunos hábitos cotidianos alteran nuestra salud sin que seamos conscientes.

🌙 23:00 – 01:00 | Vesícula Biliar

Es el momento de la toma de decisiones y el descanso profundo. Si cuesta conciliar el sueño o te despiertas en esta franja, puede haber bloqueo por estrés, tensión emocional o dificultad para soltar preocupaciones.

🌙 01:00 – 03:00 | Hígado

El Hígado se encarga de la depuración, la gestión emocional y la libre circulación de la energía. Despertares nocturnos en este horario suelen relacionarse con sobrecarga hepática, enfado contenido o exceso de actividad mental.

🌅 03:00 – 05:00 | Pulmón

Momento de la respiración profunda y la renovación. Problemas respiratorios, tristeza persistente o sensación de opresión torácica pueden manifestarse aquí. Es una franja clave para la conexión entre cuerpo y emoción.

🌄 05:00 – 07:00 | Intestino Grueso

Horario ideal para la eliminación. La dificultad para evacuar o la sensación de no “soltar” también a nivel emocional puede reflejar un desequilibrio en este órgano.

🌞 07:00 – 09:00 | Estómago

Es el momento óptimo para la nutrición. Un desayuno adecuado en esta franja favorece la energía del día. Falta de apetito, digestiones pesadas o cansancio matutino indican un Estómago debilitado.

🌞 09:00 – 11:00 | Bazo-Páncreas

Relacionados con la transformación de los alimentos en energía. Aquí se refleja la claridad mental y la concentración. La fatiga crónica o la preocupación excesiva suelen afectar a este sistema.

🌤️ 11:00 – 13:00 | Corazón

Gobierna la circulación y la mente (Shen). Es un buen momento para la actividad social y mental. Alteraciones como ansiedad, palpitaciones o agitación pueden aparecer si el Corazón está desequilibrado.

🌤️ 13:00 – 15:00 | Intestino Delgado

Encargado de la asimilación, tanto física como mental. Ideal para una comida ligera y un breve descanso que facilite la digestión.

🌆 15:00 – 17:00 | Vejiga

Relacionada con la eliminación de toxinas y la actividad física. Es un buen momento para moverse y mantenerse activo.

🌆 17:00 – 19:00 | Riñón

Los Riñones almacenan la energía vital (Jing). Cansancio profundo, dolor lumbar o miedo crónico pueden reflejar un desgaste en este sistema.

🌙 19:00 – 21:00 | Maestro Corazón (Pericardio)

Tiempo de relajación, vínculo emocional y disfrute tranquilo. Conviene bajar el ritmo y evitar sobreestimulación.

🌙 21:00 – 23:00 | Triple Recalentador

Regula el equilibrio general del organismo y prepara el cuerpo para el descanso. Irse a dormir en esta franja favorece un sueño reparador.

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🧭 Escuchar el reloj interno es escuchar al cuerpo

Desde la Medicina China, los síntomas no aparecen por casualidad. El horario en el que se manifiestan nos da información valiosa sobre qué órgano necesita atención. Ajustar hábitos, horarios de descanso, alimentación y gestionar las emociones es una forma profunda de prevención y autocuidado.

En MIBESANA utilizamos este enfoque para entender a la persona en su totalidad, respetando sus ritmos y ayudando al cuerpo a recuperar su equilibrio natural.

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MIBESANA Terapias Naturales
Miguel Ángel García Arahuetes D.O.
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