OSTEOPATÍA MIBESANA

📱 ¿Tienes el cuello adelantado? Así afecta el móvil, el ordenador y las malas posturas a tus cervicales ¿Notas tensión en el cuello al terminar el día? ¿Te levantas con las cervicales cargadas, tienes dolor de cabeza o sientes molestias entre los hombros? Puede que no sea casualidad. Vivimos rodeados de pantallas y cada vez pasamos más horas con la cabeza inclinada hacia delante: mirando el móvil, trabajando con el ordenador, conduciendo, estudiando o incluso viendo la televisión. Este hábito, aparentemente inofensivo, puede modificar la forma en la que distribuimos las cargas sobre la columna cervical y favorecer la aparición de molestias. 🚨 ¿Qué ocurre cuando adelantamos la cabeza? La cabeza de un adulto pesa aproximadamente entre 4 y 6 kg en posición neutra. El problema aparece cuando la adelantamos de manera mantenida. Cuanto más se desplaza la cabeza hacia delante, mayor es el brazo de palanca que deben contrarrestar los músculos y estructuras cervicales para mantenerla. Por eso...

¿Las chanclas pueden provocar dolor de espalda? Lo que tu postura intenta decirte este verano Con la llegada del buen tiempo, las chanclas se convierten en el calzado favorito de millones de personas. Son cómodas, frescas y muy prácticas para ir a la playa, la piscina o dar un paseo corto. Sin embargo, lo que muchas personas desconocen es que un uso prolongado de este tipo de calzado puede tener consecuencias importantes sobre la biomecánica del cuerpo y favorecer la aparición de dolores en los pies, las rodillas, las caderas e incluso la espalda. En MIBESANA vemos con frecuencia pacientes que, durante los meses de verano, comienzan a notar molestias lumbares, sobrecargas musculares o dolores cervicales sin haber sufrido ningún golpe ni lesión aparente. En muchos casos, uno de los factores que contribuyen a estas molestias es el uso continuado de chanclas. ¿Por qué unas simples chanclas pueden afectar a todo el cuerpo? Nuestro cuerpo funciona como una cadena biomecánica. Cada articulac...

  ☀ ️ El calor y tu cuerpo: cómo influye en tu salud y qué puedes hacer para llevarlo mejor Con la llegada del verano, muchas personas notan que se sienten más cansadas, duermen peor, tienen las piernas más pesadas o incluso sufren dolores de cabeza y calambres. En muchas ocasiones pensamos que estos síntomas se deben simplemente a la edad o al estrés diario, pero la realidad es que las altas temperaturas obligan a nuestro organismo a realizar un esfuerzo extra para mantener su equilibrio. Desde OSTEOPATÍA MIBESANA queremos explicarte cómo afecta el calor a tu cuerpo y compartir algunos consejos para disfrutar del verano de una forma más saludable. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando hace mucho calor? Nuestro organismo necesita mantener una temperatura interna estable, alrededor de los 37 grados. Cuando el ambiente se vuelve muy caluroso, el cuerpo pone en marcha varios mecanismos para refrigerarse. Entre ellos destacan: La sudoración para eliminar calor. La ...

  ¿Crujirse los dedos provoca artrosis? La verdad detrás de uno de los mitos más extendidos ¿Cuántas veces has escuchado que crujirse los dedos es malo para la salud? Seguro que más de una vez alguien te ha advertido: «Deja de hacerlo, porque acabarás teniendo artrosis». Se trata de una de esas creencias populares que han pasado de generación en generación y que muchas personas siguen dando por ciertas. Pero ¿qué hay realmente de verdad en esta afirmación? ¿Es perjudicial hacer crujir las articulaciones de las manos? ¿Puede favorecer la aparición de artrosis o provocar daños irreversibles? Desde OSTEOPATÍA MIBESANA vamos a analizar qué dice la ciencia sobre este fenómeno tan habitual y por qué se produce ese característico sonido que tantas dudas genera. ¿Por qué crujen los dedos? Para entender el origen del famoso «crack», primero debemos conocer cómo funcionan nuestras articulaciones. Los huesos de las manos están unidos entre sí por articulaciones recubiertas de car...

  Dolor lumbar: causas reales y cómo tratarlo de forma eficaz con osteopatía El dolor lumbar, también conocido como lumbalgia, es una de las afecciones más comunes en la población actual. Afecta tanto a personas sedentarias como activas, y puede limitar de forma importante la calidad de vida. Sin embargo, uno de los mayores problemas no es el dolor en sí… sino cómo se trata. ❌ Tratamientos habituales que no solucionan el problema Es frecuente recurrir a: Medicación analgésica o antiinflamatoria Reposo prolongado Uso de fajas lumbares Aunque pueden aliviar momentáneamente, estas medidas no abordan la causa del dolor. En muchos casos, el problema persiste o incluso se cronifica. 🔍 ¿Por qué aparece el dolor lumbar? El dolor lumbar suele estar relacionado con: Bloqueos en las articulaciones de la columna Tensión muscular acumulada Sobrecargas por malas posturas Falta de movilidad Estrés físico y emocional El cuerpo funciona como u...