OSTEOPATÍA MIBESANA

Entradas

julio 13, 2026

Dolor lumbar: causas reales y cómo tratarlo de forma eficaz con osteopatía El dolor lumbar, también conocido como lumbalgia, es una de las afecciones más comunes en la población actual. Afecta tanto a personas sedentarias como activas, y puede limitar de forma importante la calidad de vida. Sin embargo, uno de los mayores problemas no es el dolor en sí… sino cómo se trata. ❌ Tratamientos habituales que no solucionan el problema Es frecuente recurrir a: Medicación analgésica o antiinflamatoria Reposo prolongado Uso de fajas lumbares Aunque pueden aliviar momentáneamente, estas medidas no abordan la causa del dolor. En muchos casos, el problema persiste o incluso se cronifica. 🔍 ¿Por qué aparece el dolor lumbar? El dolor lumbar suele estar relacionado con: Bloqueos en las articulaciones de la columna Tensión muscular acumulada Sobrecargas por malas posturas Falta de movilidad Estrés físico y emocional El cuerpo funciona como u...

julio 05, 2026

¿Cardio o fuerza? La respuesta es sencilla: ¡los dos son importantes para tu salud! Cuando una persona decide empezar a cuidar su salud mediante el ejercicio físico, una de las primeras preguntas que suele hacerse es: ¿Qué es mejor, hacer cardio o entrenar la fuerza? Durante años se ha creado un falso debate entre ambos tipos de entrenamiento. Algunas personas piensan que correr es suficiente para mantenerse sano, mientras que otras consideran que levantar pesas es la única forma de mejorar la condición física. Sin embargo, la realidad es que el entrenamiento cardiovascular y el entrenamiento de fuerza no son enemigos, sino grandes aliados . En MIBESANA Terapias Naturales entendemos la salud desde un enfoque global. El cuerpo funciona como un conjunto, y por eso una rutina de ejercicio bien diseñada debe contemplar tanto el trabajo cardiovascular como el fortalecimiento muscular, adaptándose siempre a las características y necesidades de cada persona. ¿Qué entendemos p...

junio 30, 2026

Vitamina C: mucho más que una ayuda para los resfriados Cuando pensamos en la vitamina C, la mayoría de las personas la relacionan inmediatamente con la prevención de los resfriados. Sin embargo, esta vitamina desempeña un papel mucho más amplio y esencial en el funcionamiento normal de nuestro organismo. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble que nuestro cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Esto significa que debemos obtenerla diariamente a través de una alimentación equilibrada o, cuando un profesional sanitario lo considere oportuno, mediante suplementos nutricionales. En MIBESANA Terapias Naturales entendemos la salud desde una visión global. Una buena alimentación, el ejercicio físico, el descanso adecuado y el equilibrio del organismo forman parte del mismo objetivo: cuidar nuestra salud de manera integral. ¿Para qué sirve realmente la vitamina C? La vitamina C participa en numerosos procesos fisiológicos. Su importan...