OSTEOPATÍA MIBESANA

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enero 24, 2026

🧠✨ El psoas: el músculo del alma… y del miedo En osteopatía hablamos mucho del músculo psoas , uno de los más profundos y esenciales del cuerpo. Une la columna lumbar con las piernas y es clave para la postura, el equilibrio y el movimiento… pero su importancia va mucho más allá de lo físico. 👉 Al psoas se le llama también “el músculo del alma” o “del miedo” porque está íntimamente relacionado con el sistema nervioso y con nuestras respuestas más primarias de estrés, alerta y supervivencia . Cuando vivimos situaciones de ansiedad, miedo o tensión emocional prolongada, el psoas tiende a acortarse y rigidizarse . 🔁 Un psoas en tensión puede manifestarse como: • Dolor lumbar persistente • Rigidez en caderas • Problemas posturales • Fatiga, nerviosismo o sensación de estar siempre “en guardia” 🤲 Desde la osteopatía, trabajar el psoas no es solo liberar un músculo: es ayudar al cuerpo a soltar tensión profunda , recuperar seguridad interna y devolver equilibrio ...

enero 20, 2026

🧠✨ Lo que tu cuerpo intenta decirte cuando… 👉 “Si tu cuerpo hace esto, no es casualidad.” El cuerpo no habla con palabras, pero se expresa constantemente . A través de gestos automáticos, tensiones repetidas o hábitos aparentemente inofensivos, nos envía señales claras de que algo necesita atención. Desde la visión osteopática y neurofisiológica, ningún gesto repetido es aleatorio . El cuerpo busca equilibrio, descarga y adaptación. Cuando no encuentra salida, lo manifiesta en forma de tensión, respiración alterada o patrones mecánicos compensatorios. En MIBESANA observamos a diario cómo el sistema nervioso y la estructura corporal están íntimamente conectados . Escuchar estos mensajes a tiempo puede evitar que una señal funcional termine convirtiéndose en dolor o patología. 🌬 ️ Suspiras con frecuencia ➝ Tu sistema nervioso pide descarga Suspirar no es solo “coger aire”. Es una válvula de seguridad del sistema nervioso . Cuando suspiras repetidamente,...

enero 17, 2026

🍎 Vinagre de manzana: beneficios reales para la salud desde una visión osteopática y nutricional El vinagre de manzana es uno de esos remedios tradicionales que ha atravesado generaciones. Sin embargo, más allá de modas, su interés desde la osteopatía , la nutrición y el abordaje de las intolerancias alimentarias radica en cómo actúa sobre el sistema digestivo, el metabolismo y el equilibrio interno del organismo. Eso sí, no todos los vinagres son iguales: cuando hablamos de beneficios terapéuticos nos referimos al vinagre de manzana crudo, sin filtrar y con “la madre” . 🔍 ¿Qué contiene el vinagre de manzana? Su principal principio activo es el ácido acético , acompañado de: Enzimas naturales Ácidos orgánicos Pequeñas cantidades de minerales (potasio, magnesio) Compuestos antioxidantes Esta combinación lo convierte en un estimulante digestivo suave , no en un medicamento milagro. 🦠 Beneficios sobre el sistema digestivo Desde mi exp...

enero 13, 2026

Colgarse de una barra: un gesto simple con grandes beneficios para tu columna y tu salud Colgarse de una barra con los brazos —lo que muchos conocen como hanging — es un gesto tan sencillo como ancestral. De forma intuitiva, el cuerpo busca estirarse, descomprimirse y recuperar espacio. Desde una visión osteopática , este movimiento puede convertirse en una poderosa herramienta para cuidar la columna vertebral, el sistema musculoesquelético y el equilibrio global del organismo. Vivimos en una sociedad donde pasamos muchas horas sentados, con la columna en flexión, la cabeza adelantada y los hombros cerrados. Este patrón postural mantenido genera compresiones articulares, tensiones musculares y pérdida de movilidad , especialmente a nivel cervical, dorsal y lumbar. Colgarse de una barra actúa como un contrapunto natural a estas tensiones acumuladas. 🦴 Beneficios osteopáticos de colgarse de una barra 1. Descompresión de la columna vertebral Al colgarte de u...

enero 10, 2026

❗ Dolores que normalizamos… y no deberíamos 👉 “No es normal vivir con dolor… aunque te hayas acostumbrado.” Muchas personas llegan a consulta diciendo frases como: “Es normal, siempre me ha pasado” o “Será cosa de la edad” . Pero el cuerpo no habla por capricho . Cuando duele, está avisando . 🔹 Dolor cervical al despertar Dormir debería ser reparador. Si te levantas con el cuello cargado o rígido, suele indicar tensiones acumuladas, estrés mantenido o desajustes posturales que el cuerpo ya no puede compensar. 🔹 Rigidez lumbar al levantarte de la silla No es “normal” sentirse como un robot al incorporarse. Esa rigidez suele reflejar bloqueos articulares, falta de movilidad, compensaciones viscerales o un sistema nervioso en alerta constante. 🔹 Mandíbula cargada o chasquidos al masticar La ATM es un gran espejo del estrés emocional. Apretar dientes, notar chasquidos o tensión mandibular es una señal clara de sobrecarga que no conviene ignorar. 🧠 Mensaje...