🥦 Relación entre la alimentación y el dolor articular o la inflamación crónica

En los últimos años, cada vez más estudios científicos y la experiencia clínica en osteopatía demuestran una relación directa entre la alimentación y los procesos inflamatorios crónicos del organismo.
Esa inflamación “silenciosa” —que muchas veces pasa desapercibida— puede ser la base de dolores articulares, musculares, fatiga persistente o rigidez matinal, entre otros síntomas que afectan de forma importante a la calidad de vida.

🔥 ¿Qué es la inflamación crónica?

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión o una agresión externa. Sin embargo, cuando esa respuesta se mantiene en el tiempo sin una causa evidente, se convierte en una inflamación de bajo grado o crónica, que daña tejidos y estructuras poco a poco.
A nivel osteopático, este tipo de procesos favorece la irritación de las articulaciones, el dolor muscular difuso y la pérdida de movilidad, complicando la recuperación del equilibrio corporal.

🍞 El papel de la alimentación

El tipo de alimentos que consumimos cada día puede ser un factor clave para mantener o reducir esta inflamación.
Una dieta rica en azúcares, harinas refinadas, grasas trans, embutidos o productos ultraprocesados genera un entorno interno proinflamatorio.
En cambio, una alimentación basada en frutas, verduras frescas, legumbres, cereales integrales, pescado azul, frutos secos y agua de calidad ayuda a modular la inflamación y favorece la regeneración de los tejidos.

Pero no todo depende de “comer sano”. En muchas ocasiones, existen intolerancias o sensibilidades alimentarias ocultas que el cuerpo reacciona de forma negativa a ciertos alimentos que, en apariencia, son saludables. Esa reacción puede mantener una inflamación interna continua, afectando a músculos, articulaciones e incluso al sistema nervioso.

🧬 Cómo podemos ayudarte en MIBESANA

En MIBESANA entendemos la salud desde una visión global, donde la osteopatía, la alimentación y los hábitos de vida forman un mismo eje de equilibrio.
Por eso, además de los tratamientos osteopáticos, contamos con nuestros Test de Intolerancias Alimentarias MIBESANA, una herramienta eficaz que nos permite detectar qué alimentos pueden estar generando inflamación en tu organismo.
Con esta información, elaboramos un plan personalizado que ayuda a tu cuerpo a desinflamarse, mejorar la digestión, aliviar el dolor articular y recuperar tu energía.

👉 Pregúntanos cómo podemos ayudarte con tu alimentación y tus test de intolerancias. Te orientaremos de forma individual para que descubras qué está afectando realmente a tu salud y cómo recuperarla desde dentro.

🌿 Conclusión

El dolor articular o muscular no siempre tiene su origen únicamente en las estructuras mecánicas del cuerpo. En muchos casos, lo que comes puede estar inflamando tus tejidos día tras día sin que te des cuenta.
Abordar el cuerpo desde una perspectiva integrativa, combinando osteopatía, nutrición y detección de intolerancias alimentarias, permite obtener resultados más profundos y duraderos.

Porque en MIBESANA creemos que la verdadera salud empieza cuando cuerpo y alimentación trabajan en la misma dirección.

Miguel Ángel García Arahuetes D.O.

MIBESANA Terapias Naturales
🌐 www.osteopatiamibesana.es

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