OSTEOPATÍA MIBESANA

  ❌ Cruzar las piernas al sentarte: un gesto automático que pasa factura a tu cuerpo Lo hacemos sin pensar. Te sientas, apoyas la espalda… y una pierna se cruza sobre la otra. Parece inofensivo. Incluso cómodo. Pero desde la mirada osteopática, es una de las posturas más desequilibrantes que repetimos a diario . El cuerpo se adapta, sí… pero a costa de tensión, compresión y desajustes silenciosos .   🩸 Circulación comprometida: cuando la sangre no fluye libre Al cruzar las piernas, especialmente a la altura de las rodillas, se comprimen vasos sanguíneos profundos. Esto dificulta el retorno venoso , obliga al corazón a trabajar más y favorece sensación de pesadez, hormigueo o hinchazón en las piernas. En personas con problemas circulatorios, varices o hipertensión, este hábito repetido no es nada inocente .   ⚡ Nervios bajo presión: el origen del hormigueo En la parte externa de la rodilla pasa el nervio peroneo. Cruzar las piernas lo deja atrapado...

  Viparita Karani: beneficios para la salud de la postura de yoga con las piernas contra la pared En el ritmo acelerado de la vida actual, encontrar espacios sencillos de autocuidado puede marcar una gran diferencia en nuestra salud. Una de las posturas más accesibles y terapéuticas del yoga es Viparita Karani , conocida popularmente como la postura de las piernas contra la pared . Aunque su apariencia es simple, sus beneficios a nivel circulatorio, nervioso, muscular y emocional son profundos, especialmente cuando se integra dentro de una visión global de la salud, como la que trabajamos en Osteopatía Mibesana . ¿Qué es Viparita Karani? Viparita Karani es una postura restaurativa del yoga en la que el cuerpo se coloca en decúbito supino, con las piernas elevadas y apoyadas en una pared. Esta inversión suave no genera carga sobre el cuello ni la columna, por lo que es apta para la mayoría de las personas, incluso aquellas que no practican yoga habitualmente. Desde u...

  🥦 Relación entre la alimentación y el dolor articular o la inflamación crónica En los últimos años, cada vez más estudios científicos y la experiencia clínica en osteopatía demuestran una relación directa entre la alimentación y los procesos inflamatorios crónicos del organismo. Esa inflamación “silenciosa” —que muchas veces pasa desapercibida— puede ser la base de dolores articulares, musculares, fatiga persistente o rigidez matinal , entre otros síntomas que afectan de forma importante a la calidad de vida. 🔥 ¿Qué es la inflamación crónica? La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión o una agresión externa. Sin embargo, cuando esa respuesta se mantiene en el tiempo sin una causa evidente, se convierte en una inflamación de bajo grado o crónica , que daña tejidos y estructuras poco a poco. A nivel osteopático, este tipo de procesos favorece la irritación de las articulaciones, el dolor muscular difuso y la pérdida de movilidad , complicando la...