💡 ¿Sabías que incluir vitaminas B en tu dieta puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario?

✅ 1. Aumentan la energía y reducen la fatiga

Las vitaminas B (especialmente B1, B2, B3, B5 y B6) son esenciales en el metabolismo energético. Ayudan a transformar los carbohidratos en glucosa, lo que mejora la producción de energía y disminuye el cansancio físico y mental.

✅ 2. Mejoran el sistema nervioso

La B1, B6, B9 (ácido fólico) y B12 contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso central. Son clave para la síntesis de neurotransmisores y ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.

✅ 3. Favorecen la salud cardiovascular

Las vitaminas B6, B9 y B12 ayudan a regular los niveles de homocisteína, un aminoácido que en exceso puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo cardiovascular.

✅ 4. Apoyan la salud de la piel, cabello y uñas

Las vitaminas B2, B3, B5, B7 (biotina) y B12 intervienen en la regeneración celular, ayudando a mantener la piel sana, el cabello fuerte y las uñas resistentes.

MIBESANA Terapias Naturales

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