OSTEOPATÍA MIBESANA

  ¿Podrías tener una intolerancia alimentaria sin saberlo? En MIBESANA , cada día recibimos personas que sufren molestias digestivas, fatiga crónica, dificultad para perder peso o incluso dolores de cabeza recurrentes... y muchas veces, la raíz del problema no está donde imaginaban. ¿Sabías que podrías tener una intolerancia alimentaria y no saberlo? A diferencia de las alergias , que provocan reacciones inmediatas y a menudo graves, las intolerancias o sensibilidades alimentarias suelen manifestarse de manera más silenciosa y progresiva. Por eso, es muy común vivir con ellas durante años sin identificarlas correctamente. 🔍 ¿Qué es una intolerancia alimentaria? Una intolerancia alimentaria ocurre cuando el cuerpo tiene dificultades para digerir o procesar ciertos alimentos o aditivos. Aunque no activa el sistema inmunológico de forma agresiva como lo haría una alergia, sí puede desencadenar una respuesta inflamatoria , afectando tu bienestar de forma general. Algunos...

  🏃 ‍♂️ El misterio del flato en corredores: qué es y cómo combatirlo + 4 consejos prácticos para decirle adiós ¿Te ha pasado que sales a correr y, de pronto, aparece un dolor agudo en el costado que te obliga a parar o a bajar el ritmo? Ese molesto pinchazo conocido como flato puede convertirse en un enemigo habitual para quienes practican running o actividad aeróbica. En MIBESANA, donde acompañamos a muchas personas activas en su camino hacia un movimiento libre y saludable, sabemos que el flato es más común de lo que se piensa, y que entender su causa puede ayudarte no solo a evitarlo, sino también a disfrutar más del ejercicio . 🤔 ¿Qué es el flato y por qué aparece? El flato —técnicamente llamado dolor abdominal transitorio asociado al ejercicio — se manifiesta como un dolor punzante o presión en el costado del abdomen , normalmente debajo de las costillas, aunque a veces se siente también en la zona del diafragma o el hombro. Sus causas no están del todo...

  Zinc: El Mineral "Director de Orquesta" que tu Cuerpo Necesita En el universo de los nutrientes, a menudo escuchamos hablar del calcio para los huesos o del hierro para la energía. Pero hay un mineral esencial que, a pesar de su vital importancia, a veces pasa desapercibido: el zinc . Piénsalo como el director de orquesta de tu organismo; sin él, muchas funciones vitales simplemente no sonarían afinadas. En Mibesana, promovemos una visión integral de la salud, donde cada pieza del puzle cuenta. Y el zinc es, sin duda, una pieza clave para el bienestar general.   ¿Por Qué es tan Importante el Zinc? El zinc es un oligoelemento, lo que significa que nuestro cuerpo lo necesita en pequeñas cantidades, pero su impacto es gigantesco. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas esenciales. Estas son algunas de sus funciones más destacadas: 🛡️ Refuerzo del Sistema Inmunitario: El zinc es fundamental para el correcto funcionamiento de las células inmunit...

  4 Tips de Bienestar de Osteopatía MIBESANA para tu Rutina Diaria En Osteopatía MIBESANA, sabemos que los grandes cambios en tu bienestar comienzan con pequeños hábitos diarios. Incorpora estos sencillos consejos en tu rutina de mañana y noche para cuidar tu cuerpo y mente. Tip 1: Hidrátate Nada Más Despertar Antes del café o el desayuno, bebe un gran vaso de agua. Durante la noche, tu cuerpo se deshidrata. Rehidratarlo por la mañana te ayuda a activar tu metabolismo , mejorar la función de tus órganos y aumentar tus niveles de energía para empezar el día con vitalidad. Consejo MIBESANA: Ten siempre un vaso de agua en tu mesita de noche para que sea lo primero que hagas.   Tip 2: Despierta tu Cuerpo con 5 Minutos de Estiramiento Después de horas de inactividad durante el sueño, tus músculos y articulaciones necesitan reactivarse. Dedica solo 5 minutos a estiramientos suaves y conscientes. Enfócate en el cuello, hombros y espalda para liberar la rigide...