OSTEOPATÍA MIBESANA

  🍊 ¡Potencia tu Salud con Vitamina C! 4Tips Esenciales 🍊 ¿Sabías que la vitamina C es mucho más que un aliado contra el resfriado? ¡Descubre 5 razones clave por las que es crucial para tu bienestar! 👇 1️ ⃣ Escudo Inmunológico Poderoso: La vitamina C es un nutriente estrella para fortalecer tu sistema inmunológico. Ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos, nuestras células de defensa, y los protege del daño. ¡Mantén tus defensas altas! 💪🛡️ 2️ ⃣ Antioxidante de Alto Nivel: Combate los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar tus células y contribuir al envejecimiento y diversas enfermedades. La vitamina C es un potente antioxidante que neutraliza estos peligros. ¡Protección celular desde adentro! ✨ 3️ ⃣ Colágeno para una Piel Radiante: ¿Quieres una piel firme y joven? La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, una proteína que proporciona estructura y elasticidad a la piel. ¡Un cutis luminoso y saludable! 🌟 피부 4️ ⃣ Sal...

  ¿Sabías que tu cuerpo podría necesitar un extra de nutrientes para funcionar a su máximo potencial? 🤔 Aunque una dieta equilibrada es la base de una buena salud, a veces no es suficiente. ¡Aquí te contamos por qué los suplementos nutricionales pueden ser tus grandes aliados! 👇 1. 🌿 Combate las carencias de la dieta moderna. Los suelos de cultivo empobrecidos, el procesamiento de los alimentos y nuestro ritmo de vida acelerado pueden hacer que no obtengamos todas las vitaminas y minerales que necesitamos solo de la comida. Un suplemento de calidad puede ayudar a llenar esos vacíos nutricionales y asegurar que tu cuerpo tenga todo lo que necesita para prosperar. #NutricionConsciente #DietaModerna 2. 🏃‍♀️ Apoyo para un estilo de vida activo y exigente. Si haces deporte, tienes un trabajo física o mentalmente demandante, o vives con estrés, tu cuerpo consume más nutrientes. Suplementos como el magnesio para la relajación muscular, el complejo B para la energía o los...

  🦴 5 MITOS SOBRE LA OSTEOPATÍA QUE DEBES CONOCER 🦴 Desmontando falsas creencias con base científica y clínica 1️ ⃣ "La osteopatía solo trata el dolor de espalda" ❌ ¡Falso! La osteopatía trata al cuerpo como un todo. Problemas digestivos, cefaleas, bruxismo, fatiga crónica, insomnio o incluso trastornos menstruales pueden abordarse desde un enfoque osteopático. 2️ ⃣ "La osteopatía es lo mismo que la fisioterapia o la quiropraxia" ❌ ¡No exactamente! Aunque puede compartir técnicas manuales, la osteopatía tiene un enfoque holístico, basado en la interrelación entre estructura y función, buscando siempre el origen de la disfunción. 3️ ⃣ "Los osteópatas siempre hacen 'crujir' las articulaciones" ❌ ¡Mito! La manipulación estructural es solo una herramienta más. En osteopatía usamos también técnicas suaves: viscerales, craneales, fasciales, miofasciales... según cada caso y paciente. 4️ ⃣ "La osteopatía solo sirve para prob...

  4 consejos osteopáticos por MIBESANA para corregir tu postura en la Oficina El error más común al sentarse en la oficina es desplomarse sobre el escritorio, perdiendo la curvatura natural de la espalda y generando una tensión indebida en cuello y lumbares.   Tip 1: La Base es la Clave: Pies en el Suelo y Espalda Recta   ¡El error más común en la oficina no está en tu espalda, sino en tus pies! ❌ No cruces las piernas y asegúrate de que ambos pies estén completamente apoyados en el suelo. Esto crea una base estable para tu pelvis. Solución Osteopática: Desde la osteopatía, entendemos que la postura comienza desde la base de soporte. Al mantener los pies firmes en el suelo, alineas la pelvis, lo que a su vez permite que tu columna vertebral mantenga su curvatura lumbar natural. ¡Un pequeño cambio con un gran impacto en tu espalda!     Tip 2: Sienta el Respaldo: El Abrazo de tu Silla que Alivia la Tensión   ¿Te sientas en el borde de ...

  💡 ¿Sabías que incluir vitaminas B en tu dieta puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario? ✅ 1. Aumentan la energía y reducen la fatiga Las vitaminas B (especialmente B1, B2, B3, B5 y B6) son esenciales en el metabolismo energético. Ayudan a transformar los carbohidratos en glucosa, lo que mejora la producción de energía y disminuye el cansancio físico y mental. ✅ 2. Mejoran el sistema nervioso La B1, B6, B9 (ácido fólico) y B12 contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso central. Son clave para la síntesis de neurotransmisores y ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad. ✅ 3. Favorecen la salud cardiovascular Las vitaminas B6, B9 y B12 ayudan a regular los niveles de homocisteína , un aminoácido que en exceso puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo cardiovascular. ✅ 4. Apoyan la salud de la piel, cabello y uñas Las vitaminas B2, B3, B5, B7 (biotina) y B12 intervienen en la regeneración celular, ayudando...

  Osteopatía y Deporte: Tu Arma Secreta para Prevenir Lesiones y Maximizar tu Rendimiento Tanto si eres un atleta de élite como un aficionado que disfruta del deporte, seguro que tienes dos objetivos claros: mejorar tu rendimiento y evitar las lesiones . Pasas horas entrenando, cuidas tu alimentación y descansas, pero ¿has considerado el papel fundamental que juega el equilibrio de tu cuerpo en esta ecuación? Aquí es donde entra la osteopatía. Lejos de ser un lujo, la osteopatía es una herramienta estratégica y una inversión inteligente en tu salud deportiva. A continuación, te damos los tips clave para entender por qué es tan importante. ✅ Tip 1: Prevención, tu mejor estrategia La mayoría de los deportistas acuden a un especialista cuando el dolor ya ha aparecido. La osteopatía adopta un enfoque proactivo. Un osteópata no solo se enfoca en la zona dolorida, sino que realiza una evaluación global para detectar desequilibrios biomecánicos, tensiones musculares o restriccion...